Le mot photothérapie fait parfois peur car il évoque quelque chose de clinique, de lourd, de thérapeutique au sens médical du terme. Et pour beaucoup de femmes qui viennent me voir, c’est un mot qu’elles ne reconnaissent pas dans ce qu’elles cherchent, même si ce qu’elles cherchent correspond en réalité exactement à ce que la photothérapie peut offrir 🙂
Alors laisse-moi te dire ce que c’est vraiment. Et pourquoi il y a de fortes chances que tu en aies déjà fait, sans la nommer ainsi.
La photothérapie ou l’exploration de soi.
La photothérapie désigne l’utilisation de la photographie comme outil d’exploration de soi, d’expression émotionnelle et de transformation du regard qu’on porte sur soi-même.
Ce n’est pas de la thérapie classique. On n’est pas allongée sur un divan, on ne parle pas de son enfance pendant des heures. C’est un travail qui passe par l’image — ce qu’elle révèle, ce qu’elle provoque, ce qu’elle permet de traverser.
La photothérapie peut se pratiquer de différentes façons. Se photographier soi-même. Regarder des photos de soi avec un regard différent. Être photographiée dans un espace accompagné, avec l’intention précise d’explorer son rapport à son image. C‘est exactement ce qu’on fait avec moi.
La photothérapie a été formalisée dans les années 70-80, notamment par la psychothérapeute Judy Weiser au Canada. Elle est depuis utilisée dans des contextes thérapeutiques et de développement personnel pour explorer l’identité, le deuil, les traumatismes, et le rapport au corps. Elle est précieuse pour toute personne qui veut approfondir sa relation à elle-même en réalité.
Vous en faites sans le savoir
Tu as déjà regardé une vieille photo de toi et ressenti quelque chose de fort : une émotion, une mélancolie, une fierté inattendue ?
As-tu as déjà regardé une photo récente de toi et pensé que ce n’était pas vraiment toi parce que quelque chose d’essentiel manquait ?
Tu as déjà eu ce moment, en découvrant une photo de séance, où quelque chose s’est déposé en toi — une reconnaissance, un étonnement, une émotion difficile à nommer ?
Ces moments, c’est de la photothérapie. Pas nécessairement formalisée ou intentionnelle mais bien réelle. La photographie agit sur nous. Elle révèle. Elle interpelle. Et elle peut également guérir ou blesser, selon la façon dont elle est utilisée.
Mon travail consiste à créer les conditions pour qu’elle guérisse ou du moins, pour qu’elle permette quelque chose d’important : se voir différemment.
Ce qui se passe dans une séance photothérapeutique
Ce n’est pas une séance photo classique. Et ça ne ressemble pas non plus à une séance de thérapie. C’est un espace singulier à mi-chemin entre les deux.
On travaille sur le rapport au corps — comment tu le portes, comment tu l’inhabites, comment tu te tiens quand personne ne te regarde et comment ça change quand quelqu’un te regarde. On travaille sur le regard — ce que tu veux transmettre, ce que tu veux que les autres voient, et la façon dont ce désir entre en conflit avec ce que tu crois être.
Et parfois, on traverse quelque chose. Un moment de résistance qui se transforme en ouverture. Un regard qui change. Ou encore une posture qui se libère. Une image qui fait quelque chose que tu n’attendais pas…
Bien souvent mes clientes ne viennent pas pour faire de la thérapie, elles veulent « juste » de belles photos. Finalement, elles repartent un peu avec les deux quelque part sans que ce soit nécessairement lourd ou intrusif. C’est une approche différente de tout ce que tu as expérimenté jusqu’ici, j’en suis certaine.
L’aventure te tente ?
Pour toute femme qui sent un décalage entre qui elle est et ce que son image renvoie, l’aventure se tente 🙂 Pour celles qui ont un rapport difficile à se voir en photo parce que quelque chose bloque, l’aventure se tente 🙂 Pour celles qui sont en transition personnelle ou professionnelle et qui veulent que leur image accompagne ce mouvement plutôt que de rester en arrière, l’aventure se tente !
Et plus largement j’ai envie de dire : pour toute femme qui a envie d’utiliser la photographie comme outil de connaissance d’elle-même.
La photothérapie n’est pas réservée aux personnes fragilisées. Elle est précieuse pour toute personne qui veut aller plus loin dans sa relation à son image. À Toulouse comme à Paris, c’est au cœur de ma pratique. C’est ma façon d’être photographe 🙂
