bonnes résolutions self love

Ciao 2022, Bienvenue 2023 ! Pour débuter cette nouvelle année, j’ai eu envie d’écrire un article bonnes résolutions Self Love. En effet, je me suis dit que ce serait une belle idée détente et sans prise de tête pour débuter ce mois de janvier.

Et pour que la lecture de cet article se passe dans les meilleures conditions possibles, je vous propose une mise en situation adaptée. C’est-à-dire :

  • Tenue Chill & Cool sans pression dans laquelle vous vous sentez bien.
  • Un thé bien chaud réconfortant (si vous êtes plutôt latte ou cappuccino, c’est parfait aussi).
  • Un plaid cocooning (si vous avez une cheminée, sachez que je suis déjà jalouse !).
  • Un état d’esprit léger, joyeux et « Self Care » de rigueur of course.

Vous êtes prête ? C’est article a un seul but : vous recentrer uniquement sur le positif. Nous allons tourner la page de l’année qui vient de s’écouler de la meilleure des manières. C’est-à-dire en se concentrant sur tout ce qui nous a fait grandir cette année, peu importe les épreuves que nous avons traversées.Alors, on fait ce bout de chemin ensemble ?

#1.  Bonnes résolutions Self Care : posez vos intentions pour la nouvelle année.

Je vous propose pour ces premières bonnes résolutions Self Love de poser 3 mots sur l’année qui vient de se terminer. 

Ces 3 mots, qui doivent la définir, peuvent être écrits sur un petit carnet dédié, une feuille volante ou encore une note de téléphone.

Pour chacun de ces mots, prenez votre temps. Ajoutez-y quelques mots associés ou ayez une brève pensée pour ce qu’ils signifient vraiment pour vous.

Cela peut être : pourquoi vous avez pensé à ce mot ?  Que représente-t-il pour vous ? Quelles émotions évoquent-ils en l’écrivant ? … ?

bonnes résolutions self love

Bonnes résolutions Self Love : mes propres mots pour l’année écoulée.

Je me suis évidemment prêtée aussi à l’exercice. Voici mes 3 mots pour l’année écoulée :

  • « Lâcher prise ». Cette année, je n’ai rien pu maîtriser. Elle est le symbole d’un BIG challenge pour mon signe astro de Lionne ! C’est dans le brouillard le plus total que j’ai appris à lâcher prise. Mais, avec le recul, je me rends compte que j’ai aussi accepté de lâcher sur des pans de vie qui ne me correspondaient plus. Ou encore des schémas de relations peu saines, voire même toxiques. J’ai enfin compris ce que ce mot voulait dire, et comment il se mettait en place.
  • « Évolution ». Un cycle de 7 ans s’achève pour moi. Et comme tous les 7 ans, j’ai vécu un énorme inconfort. Malgré cet inconfort des 12 derniers mois, j’ai réussi à réaliser que c’était une étape de vie nécessaire pour passer un cap, pour continuer à grandir et à évoluer.
  • « Confiance ». Le plus difficile pour moi a été de garder confiance. En moi et en l’avenir. Malgré cela, j’ai tenu le coup. Je suis toujours debout face à la tempête. Pourtant, j’ai parfois eu la sensation de plier, mais en réalité, je me suis renforcée comme jamais. C’est vrai qu’un lot d’épreuves m’attend encore, mais je suis toujours là, solide. Quoi qu’il arrive, j’ai les ressources nécessaires en moi pour tout affronter.

Nos intentions pour la nouvelle année.

Passons maintenant à notre nouvelle année qui arrive ! Quelles sont vos intentions pour cette année de lumière ?

Oui, je ne saurais vous expliquer pourquoi, mais c’est le premier mot qui me vient pour cette nouvelle année

Que souhaitez-vous manifester en 3 mots de nouveau ?

Pour ma part, cela sera :

  • Renouveau,
  • Écoute,
  • Et adaptation.

J’ai à cœur, dans mes bonnes résolutions Self Love, de m’écouter plus que jamais ! Que ce soit : mes besoins, mes envies, mes désirs, mais aussi mes projets.

Je sais que tout cela ne sera possible que si je suis profondément à mon écoute. J’ai besoin de continuer à m’adapter à cette nouvelle vie. Je ne pourrais le faire qu’en arrêtant d’être en résistance, et donc en conflit permanent, avec ce qui se présente ou non à moi. #teamlion

Ce sera donc un nouveau cycle qui débutera pour moi, une nouvelle phase de vie

#2. Valorisez toutes vos victoires, petites ou grandes.

Chaque début de mois sur Instagram, je vous propose de valoriser et de célébrer TOUTES vos victoires. J’avoue queje trouve que c’est un moyen Self Love très précieux qui permet de mettre en lumière votre parcours et votre évolution constante de manière positive.

Prise dans le quotidien, on n’a pas toujours conscience de tout ce qu’on réalise !

Prenez ce temps ! Quelles ont été les 3 victoires de l’année dont vous êtes la plus fière ?

photographe boudoir femme toulouse - portraits de femmes - anne bied

#3. Célébrez les personnes importantes de votre année et les nouvelles rencontres.

Poursuivons notre introspection annuelle en faisant un tour dans notre vie sociale.

Qui sont les nouvelles têtes entrées dans votre vie cette année ? Et qui sont les personnes qui sont restées vos phares dans la tempête ?

Parmi ces nouvelles têtes, qui vous a fait du bien et vous a permis de vous valoriser en tant que femme ?

Parmi les amis proches et la famille, qui vous a soutenu dans vos choix ? Qui vous a apporté du réconfort quand vous en aviez besoin ? À qui avez-vous pu vous confier sans peur du jugement ?

Gardez bien en tête tous les noms qui vous viennent à l’esprit.

Choyez et prenez grand soin de ces personnes. Elles sont précieuses et bénéfiques pour vous aussi dans cette nouvelle année qui arrive.

#4. Pensez à ce que vous avez découvert sur vous-même.

Si l’on devait faire un « check-up personnel » :

Que retiendriez-vous de votre « vous » de cette année qui se termine ? Qu’avez-vous appris sur vous-même ? Que ce soit lors des moments de joies ou lors des situations plus tumultueuses ?

Comment vous êtes-vous sorti avec brio de circonstances complexes ? Qu’avez-vous déployé comme qualités pour mettre en œuvre vos projets de cœur ?

N’oubliez pas que pour répondre à ces questions, il y a un maître-mot : bienveillance ! Soyez douce et bienveillante envers vous-même. Bonnes résolutions Self Love on a dit !

seance photo femme toulouse - shooting portrait feminin - anne bied

#5. Procurez-vous du Self Love, maintenant et tout de suite.

Voici quelques idées Self Love pour vous. Elles sont très simples, et peuvent être faites dès aujourd’hui pour débuter cette année de la meilleure des façons.

  • Prendre une douche au calme : avec un fond de musique, une lumière douce, et les yeux fermés. Évidemment, n’emmenez pas votre téléphone dans la salle de bains pour plus de sérénité !
  • Envoyer un  mail à votre « moi du futur ». Vous pourrez lire cet écrit dans un an par exemple.  Écrivez-vous un message doux, inspirant, motivant et rempli de bonnes ondes. Pourquoi n’y aurait-il pas un profond message d’amour dans ce mail ?
  • Créez-vous des affirmations positives. Affichez-les dans des endroits stratégiques de votre Home Sweet Home.
  • Préparez-vous un vision board pour cette nouvelle année.

Et enfin, envoyez-moi un mail pour franchir le cap et réserver votre première séance photo Self Love de cette nouvelle année !

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